艾瑪太太碎碎念

艾瑪今天要跟大家介紹 #懷孕備孕時必備 #迅速補充所需維生素的 #BELTA葉酸。╰(*´︶`*)╯♡

大家還記得艾瑪介紹過的#BELTA纖酵素飲嗎？(想多了解可以直接點擊連結！)承蒙同間日本廠商的青睞～贈送艾瑪一個月份的#BELTA葉酸體驗。

不過～艾瑪記得葉酸是給備孕或懷孕的孕媽咪吃的耶～？家中兩寶已經夠煩人了...難道還要再加一個嗎？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

艾瑪特地谷歌查詢了一下～其實葉酸(Folic Acid)是使屬於維生素B群的一種水溶性維生素！除了是眾多醫師建議#備孕、懷孕必備的維他命之外，其實一般人也可以補充耶！

一般人補充葉酸的好處有預防貧血、降低罹癌率、維護神經系統正常運作、消除情緒不安及焦慮、助於維持心血管健康等等。

說是這樣說～但總覺得#BELTA葉酸給沒要備孕的艾瑪使用，好像有點沒有試用到重點？所以～艾瑪詢問正好在懷孕的小姑要不要試試看#BELTA葉酸！

艾瑪小姑是懷第一胎，很多事情都算是懵懵懂懂，每次到婦產科醫師檢查時都很緊張，問東問西，當然也有特別詢問應該補充什麼才能幫助寶寶健康成長、提升免疫力，醫師就建議可以補充葉酸。

這次有機會體驗#BELTA葉酸小姑當然是欣然答應啦！#BELTA葉酸的廠商一聽到改成小姑體驗，就超貼心的又送了一包#BELTA葉酸讓我們兩個一起試用！v(￣︶￣)y

以下就先跟大家分享艾瑪小姑實際體驗後的使用感想吧！

艾瑪小姑第一次使用#BELTA葉酸時，覺得#BELTA葉酸的顆粒大小很剛好，就算1次吞4顆也不會有難以吞嚥的感覺。艾瑪特地測量了一下～每錠#BELTA葉酸的大小只有直徑0.9cm喔！

並且#BELTA葉酸的味道聞起來有股淡淡的鐵質味，很一般的保健食品的味道，氣味不明顯，無添加防腐劑、色素等讓孕媽咪也可以安心食用。

#BELTA葉酸夾鏈袋設計的包裝，不像一般罐裝的保健食品，更好收納好攜帶，不論是在家或是上班時都可以想吃就吃。

#BELTA葉酸每袋包裝有120錠，每天吃4錠～正好1個月份也不會有還沒吃完就過期的問題。

艾瑪小姑在懷孕初期時就有失眠的問題，大概是因為賀爾蒙的變化讓身體容易感覺到累，使用#BELTA葉酸2週後就發現睡更好也更久了，再也不會因為懷孕失眠而影響到工作時的體力與精神。

艾瑪小姑因為懷孕，除了失眠問題之外，中期也開始有食慾不振、反胃噁心的問題出現，很害怕吃什麼吐什麼...肚裡的寶寶健康會受到影響。

還好有持續補充#BELTA葉酸，最近一次產檢時，醫師說寶寶長得很好很健康喔！玉艾瑪小姑預計是會自己在官網下訂購買#BELTA葉酸～持續使用寶寶出生囉！

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至於艾瑪的#BELTA葉酸使用體驗呢？

艾瑪覺得每天只要固定使用4錠#BELTA葉酸就可以獲取到400微克酵母葉酸、27種維生素礦物質及20種氨基酸、20毫克鐵質、250毫克的鈣質及其他嚴選的美容成分(膠原蛋白、燕窩、玻尿酸等)，非常方便！(´▽`ʃ♡ƪ)

如果是孕媽咪們吃～可以一路美到生吧！

艾瑪有時候會在坐沙發很久後站起來時覺得頭暈目眩...特別是月經來時，艾瑪猜測多多少少是有點貧血，也時常有嘴巴內側破掉的問題...口內炎時不時發生也實在是很惱人。

自從使用#BELTA葉酸2週後，艾瑪平時覺得貧血、疲勞的感覺好很多，每天上班都更有精神，時不時出現的口內炎也減少了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

使用#BELTA葉酸1個月後～有天艾瑪老公突然說『妳最近好像脾氣很好耶！都不會突然對我發脾氣了！』....原來艾瑪有情緒上的易怒問題啊！不知道是不是葉酸的效用～艾瑪這一個月來是有覺得情緒比較穩定啦！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

一般人或是備孕、懷孕的人都非常適合使用#BELTA葉酸喔！

#BELTA葉酸的經醫學相關文獻證實的功效與好處是？

網路上針對葉酸的好處與功效有許多資料～艾瑪幫大家整理補充葉酸後對一般人或備孕、懷孕的人的功效給大家餐好喔！

葉酸功效1：降低懷孕『新生兒神經管缺陷』
葉酸功效2：降低懷孕『妊娠高血壓疾病事件』
葉酸功效3：降低懷孕『新生兒先天性心臟病』風險
葉酸功效4：降低懷孕『新生兒唇顎裂』風險
葉酸功效5：降低中風發生機率
葉酸功效6：預防貧血
葉酸功效7：助於降低罹癌率
葉酸功效8：助於人體蛋白質及氨基酸的利用
葉酸功效9：助於消除情緒不安及焦慮
葉酸功效10：助於維持心血管健康

以上就是#BELTA葉酸的功效啦！

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一般人、備孕/懷孕的人該什麼時候吃#BELTA葉酸呢？每次#BELTA葉酸的攝取量為何？

以下是艾瑪在網路上搜尋到一般人及有備孕需求或是懷孕的人在不同時期所需的葉酸攝取量，整理成更簡單易懂的形式給大家參考喔！

一般人的#BELTA葉酸攝取量！
一般人如果想要攝取葉酸通常建議每天只需要300~400微克的攝取量就足夠了，以#BELTA葉酸來說只需要每天使用3~4錠即可，可以在白天任一餐後做#BELTA葉酸補充。

備孕/懷孕的#BELTA葉酸攝取量
備孕期：400~600微克 (受孕前3個月就可以開始囉！)
懷孕初期：400~800微克/天
懷孕中期：400~800微克/天
懷孕後期：400~800微克/天

以#BELTA葉酸來說可以每天補充4錠即可，然後搭配平日飲食中可以攝取到的葉酸如南瓜、高麗菜、頗菜、綠花椰菜、蘆筍等。

除非～吃也吃不下、吃什麼吐什麼的狀況才會建議增加#BELTA葉酸的每日使用量囉！當然如果要增加使用量先跟醫師諮詢後再行動喔！

關於#BELTA葉酸在台灣的討論度似乎還沒有很高...也不是有太多針對#BELTA葉酸的評價或是使用體驗...

但是在BabyHome等親子討論區真的是很多人分享用葉酸備孕或是用葉酸補充懷孕所需的營養素及礦物質等。

一起來看看艾瑪在IG及日本COSME中找到的評價，簡單翻譯各兩則跟大家分享喔！

引用COSME評價① 
marisu桑/35歲/普通肌 
#BELTA葉酸沒有多餘的添加物讓我在懷孕時也能安心使用。
#BELTA葉酸的錠狀尺寸也很剛好，不會太大，也不會難吞。
特別是#BELTA葉酸富含葉酸之外多種懷孕時必需的營養素，真的很不錯。

引用COSME評價②
aoi桑/31歲/混合肌 
我從備孕、寶寶出生到哺乳期間都有持續補充#BELTA葉酸。
我是在官網上用定期訂購#BELTA葉酸的，不僅價格划算也很方便。
本身對味道很敏感，但在懷孕期間時使用#BELTA葉酸都沒有問題。
#BELTA葉酸沒有任何讓人不舒服的味道，我每天都吃得很開心。
懷兩個寶貝時都有補充#BELTA葉酸，現在兩寶都很有活力、很健康。

引用IG帳號：emi_peco_rin評價①
因為正在懷孕中所以特地補充#BELTA葉酸！
#BELTA葉酸是不論在備孕時或生產後哺乳都可以吃得營養補給品。
除了添加葉酸之外，也有添加許多其他高品質的維他命、鐵質、鈣質等營養素，充分補充備孕、懷孕時所需要但在食物中很難補充的營養。
在懷孕時可能食慾不振、反胃噁心，多都會藉由#BELTA葉酸來補充營養。
一次吞小小一錠很簡單吞嚥喔！

引用IG帳號：kitawacky評價②
大家早安！最近我都會在早餐時補充#BELTA葉酸！
這次懷孕決定要開始補充#BELTA葉酸的原因是因為我一直都有孕吐...
即使到了穩定期我的胃口也一直沒有恢復。
而葉酸是在懷孕期間對寶寶及媽咪都很重要的營養成分！
除此之外，#BELTA葉酸也添加鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E等等。
這些都是很難直接從飲食中得到完整的攝取量，而藉由#BELTA葉酸可以迅速補充。

#BELTA葉酸添加葉酸之外的多重營養素與美容養顏成分，更可有助於改善孕期的貧血與抽筋。

#BELTA葉酸為了體貼孕媽咪們更把錠劑縮小，好吞食又無特殊氣味，是很方便隨時補充對寶寶與媽媽都健康的營養補給品囉！

當然#BELTA葉酸屬於保健食品而非藥物，每個人的體質不同感受也會有所差異，建議要搭配官網提供的正確劑量與吃法，持續使用一段時間以發揮最大效益喔！

今天就到這邊，我們下次再見。٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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PS：◎產品成分及功效說明皆引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質、膚質不同，實際效果依個人體驗為主。